आययूआय (IUI) उपचार: सोप्या भाषेत समजून घ्या पूर्ण माहिती (IUI treatment in marathi)

आययूआय उपचारांचे परिणामकारक परिणाम सुनिश्चित करण्यासाठी, रुग्णांनी आहारातील काही बदलांसह काही जीवनशैलीत बदल करणे आवश्यक आहे. हे बदल आययूआय नंतर यशस्वी गर्भधारणेची शक्यता वाढवू शकतात.

• निरोगी आहार: फळे, भाज्या आणि संपूर्ण धान्य खा. यामुळे शरीर मजबूत होते. डॉक्टर प्रसवपूर्व जीवनसत्त्वे किंवा फॉलिक ऍसिड पूरक आहार देखील सुचवू शकतात जे शिफारसीनुसार घेतले पाहिजेत. रुग्णाला सर्व आवश्यक पोषक तत्वे मिळत आहेत याची खात्री करण्यासाठी ही पूरक औषधे दिली जातात.

• व्यायाम: हलका व्यायाम करा. योग किंवा चालणे उत्तम पर्याय आहेत. सवयीप्रमाणे व्यायाम केल्याने तणावाचे व्यवस्थापन होते, रक्ताभिसरण सुधारते आणि निरोगी वजनाचे समर्थन होते, जे पुनरुत्पादक आरोग्य राखण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते.

• पाणी प्या: भरपूर पाणी प्या. यामुळे शरीर हायड्रेट राहते.

• कॅफिन आणि अल्कोहोल कमी करा: आययूआय प्रक्रियेदरम्यान आणि नंतर कॅफिन आणि अल्कोहोलचे सेवन मर्यादित करणे किंवा टाळणे उचित आहे. कॅफीनचे जास्त सेवन प्रजनन समस्यांशी जोडले गेले आहे आणि अल्कोहोल प्रजनन आणि उपचार परिणामांवर नकारात्मक परिणाम करू शकते.

• धूम्रपान सोडणे: धूम्रपान करणाऱ्या रुग्णांनी उपचारापूर्वी धूम्रपान पूर्णपणे सोडले पाहिजे. धूम्रपानामुळे जननक्षमता आणि गर्भधारणेच्या परिणामांवर नकारात्मक परिणाम होतो. याव्यतिरिक्त, सेकंडहँड धुराचा संपर्क देखील टाळला पाहिजे.

• तणावमुक्त राहा: आययूआय उपचारादरम्यान आणि नंतर तणावमुक्त राहणे महत्त्वाचे आहे. अत्यधिक तणावाचा संबंध अनेकदा खराब पुनरुत्पादक आरोग्याशी असतो. तणावमुक्त राहण्यासाठी, रुग्णांनी ध्यान, दीर्घ श्वासोच्छवासाचे व्यायाम किंवा आनंद आणि विश्रांती देणाऱ्या क्रियाकलापांमध्ये गुंतलेल्या विश्रांती तंत्रांचा सराव केला पाहिजे. याव्यतिरिक्त, प्रक्रिया आणि त्याचे परिणाम याबद्दल कोणतीही शंका प्रजनन तज्ञांना अगोदर सांगितली पाहिजे.

• पुरेशी झोप: आययूआय प्रक्रियेदरम्यान पुरेशी झोप घेणे आणि नियमित झोपेची दिनचर्या राखणे महत्त्वाचे आहे. प्रत्येक रात्री 7-9 तासांची अखंड झोप घेण्याचा सल्ला दिला जातो.